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CONSEJOS PARA UN BUEN CUIDADO DE SU BOCA

A continuación te mostramos varios consejos para gozar de una buena salud en tu boca.

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  1. Visita al dentista: esto es fundamental. Al menos una vez al año acude a tu dentista para que te haga un chequeo completo y una limpieza, así te podrá informar de cuál es el estado de tu salud dental
  2. Cepíllate los dientes: el cepillado de los dientes es básico para la limpieza de los mismos o para prevenir la aparición de otros problemas
  3. Cepíllate de la manera adecuada: la manera más adecuada es mediante movimientos cortos, elípticos y suaves
  4. Elegir bien la pasta de dientes sí es importante: Hay mucha gente que piensa que no, pero no todas las bocas son iguales, ni su saliva tiene el mismo PH.
  5. Cambia el cepillo: si usas un mismo cepillo durante más de 6 meses, el cepillado no será efectivo
  6. Pásate el hilo dental: para completar tu limpieza, aparte de usar el cepillo, pásate el hilo dental entre los dientes
  7. Mastica un chicle: si por cualquier causa no puedes limpiarte los dientes porque has comido fuera o te ha sido imposible, consigue un chicle sin azúcar, no tiene la misma función que el cepillado de dientes, pero si te pueden servir para un apuro
  8. No olvides los enjuagues bucales: estos, al igual que el hilo dental, complementan la limpieza de tu boca
  9. Mantén una dieta equilibrada y sana: la alimentación diversa y sana también ayuda a mejorar el sistema inmunológico para que tenga defensas suficientes contra los virus que quieran penetrar tu cuerpo

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